Carlie Hettinger - Pagina 7

Mijn naam is Carlie Hettinger en ik heb 14 jaar ervaring op het gebied van hoogsensitiviteit, bewust leven en mindfulness. Mijn interesse in deze onderwerpen is ontstaan vanuit mijn eigen ervaringen als hoogsensitief persoon. Ik ontdekte hoe belangrijk het is om bewust om te gaan met prikkels en emoties, en hoe mindfulness kan helpen om rust en balans te vinden in ons drukke leven. Ik schrijf graag over de uitdagingen en kansen die hoogsensitiviteit met zich meebrengt, en ik vind het belangrijk om complexe informatie toegankelijk te maken. Mijn aanpak is om altijd goed te researchen, verschillende bronnen te vergelijken en actuele trends te volgen. Op deze manier kan ik mijn lezers voorzien van nuttige en begrijpelijke informatie die hen helpt om hun sensitiviteit te omarmen en bewust te leven.

Publicaties van de auteur

Hernia schijf drukt op zenuw, wat leidt tot klachten van het zenuwstelsel.

Zenuwstelsel klachten - Wat betekenen ze echt?

Carlie Hettinger

.

28 februari 2026

Zenuwstelsel klachten? Ontdek patronen, oorzaken en alarmsignalen. Weet wanneer je zelf actie onderneemt of medische hulp zoekt.

Mensen bewegen door een gang met geometrische openingen, wat een indruk geeft van een sensorische informatieverwerking test.

Prikkelverwerking testen - Welke vragenlijst kies je?

Carlie Hettinger

.

25 februari 2026

Ontdek welke vragenlijsten prikkelverwerking en hoogsensitiviteit meten. Leer scores interpreteren en pas inzichten toe in het dagelijks leven.

Twee Playmobil-poppetjes staan tegenover elkaar. De ene met rood haar en een groen vest, de ander met zwart haar en een wit shirt. Ze lijken te praten, alsof ze elkaar vertellen dat ik hoor niet bij mijn familie.

Ik hoor niet bij mijn familie - Grip op afstand en grenzen

Carlie Hettinger

.

25 februari 2026

Voel je je niet thuis in je familie? Ontdek hoe je patronen herkent, effectief communiceert en gezonde grenzen stelt. Krijg grip op je familiesituatie!

Diagram van hyperventilatie: gevoelens, gedachten, angst, spanning leiden tot verkeerde ademhaling, daling koolzuur, en klachten. Een hyperventilatie zakje blazen kan helpen.

Hyperventilatie: Waarom het zakje-advies achterhaald is

Carlie Hettinger

.

23 februari 2026

Snelle ademhaling? Ontdek waarom een zakje achterhaald is en leer veilige technieken om hyperventilatie te kalmeren. Lees onze gids!

Vrolijke vrouw met blonde haren, lachend in een witte jurk, tegen een achtergrond van weelderig groen. Arjan van Dam zou trots zijn op deze foto.

Arjan van Dam & HSP - Rustiger leven met leerdoelen?

Carlie Hettinger

.

22 februari 2026

Ontdek hoe Arjan van Dams inzichten over leerdoelen hoogsensitieve mensen helpen. Verminder druk en vind rust. Lees meer!

Een zwart schaap, het zwarte schaap van de familie, kijkt nieuwsgierig over een houten hek.

Zwarte schaap van de familie - Zo doorbreek je de rol

Carlie Hettinger

.

22 februari 2026

Voel je je het zwarte schaap van de familie? Ontdek hoe deze rol ontstaat, wat het met je doet en hoe je eruit stapt. Lees verder!

Tekst op groen vlak: "Waarom lukt het mij niet om een relatie te krijgen of vast te houden?" Dit kan duiden op het gevoel niet gesteund te voelen door partner.

Niet gesteund in je relatie? Zo pak je het aan

Carlie Hettinger

.

21 februari 2026

Voel je je niet gesteund in je relatie? Ontdek wat echte steun is, hoe je miscommunicatie herkent en wanneer je grenzen stelt. Lees verder!

Een verpleegkundige met stethoscoop, klaar om zorg te verlenen. De sfeer doet denken aan het Florence Nightingale syndroom, waar empathie en toewijding centraal staan.

Florence Nightingale-syndroom - Wanneer zorg verliefdheid wordt?

Carlie Hettinger

.

18 februari 2026

Ontdek het Florence Nightingale-syndroom: herken de signalen van grensvervaging in zorgrelaties en leer hoe je professionele afstand bewaart.

Vleesvervanger zonder soja: fijne rulstukjes, vegan burgers, zeesticks, balletjes, visfillets en oosterse schijven.

Sojavrije vleesvervangers - De beste keuzes zonder gedoe

Carlie Hettinger

.

17 februari 2026

Vind de beste sojavrije vleesvervangers! Ontdek voedzame opties, leer etiketten lezen en maak stressvrij lekkere maaltijden.

Boek "Making ACT Happen" van Gijs Jansen, met een hand die een pot met zonlicht vasthoudt.

Gijs Jansen & ACT: Omgaan met lastige gedachten en gevoelens

Carlie Hettinger

.

16 februari 2026

Ontdek hoe Gijs Jansen's ACT-aanpak je leert omgaan met lastige gedachten en gevoelens. Verbeter je psychologische flexibiliteit nu!

Auteur Fiona Hammes - nieuwste berichten

Vrouw ontspant op een spijkermat, genietend van de voordelen voor ontspanning en welzijn.

Spijkermat gebruiken voor ontspanning? Dit kun je verwachten

25 september 2026

Man met grote ogen en likkende lippen kijkt naar een stukje vlees op een bord. De betekenis van 'craving' is duidelijk zichtbaar.

Wat betekent craving en hoe krijg je weer keuzevrijheid?

22 september 2026

Een stel ligt rug aan rug in bed, de afstand tussen hen symboliseert de impact op hun libido betekenis.

Libido begrijpen en verschillen in verlangen bespreekbaar maken

21 september 2026

Schema met de **fases van overprikkeling** bij hersenletsel: oorzaken (cognitief/zintuiglijk), klachten, functioneren en herstelduur.

Fases van overprikkeling herkennen en op tijd bijsturen

20 september 2026

Auteur Alaina McClure - nieuwste berichten

Vrouw met oordopjes, die haar helpen bij overgevoeligheid voor geluid door stress. Ze glimlacht ontspannen.

Overgevoelig voor geluid door stress? Dit helpt bij hyperacusis

25 september 2026

Jim van Os, een kalme man, staat tussen weelderig groen.

Jim van Os over psychose, diagnoses en hoogsensitiviteit

24 september 2026

Vrouw mediteert in lotushouding, met gesloten ogen en oortjes in. Ze straalt rust uit, wat helpt om het zenuwstelsel te kalmeren.

Je zenuwstelsel kalmeren met kleine, haalbare gewoontes

22 september 2026

De Vier V's: Vaststellen, Verwelkomen, Verrichten (met empathisch vermogen), Vrijlaten. Een mindful aanpak voor problemen.

Empathie ontwikkelen zonder jezelf te verliezen

20 september 2026