Fiona Hammes

Mijn naam is Fiona Hammes en ik heb meer dan 10 jaar ervaring in het verkennen van hoogsensitiviteit, bewust leven en mindfulness. Mijn interesse in deze onderwerpen is ontstaan vanuit een persoonlijke zoektocht naar meer begrip en acceptatie van mijn eigen gevoeligheid. Ik vind het belangrijk om deze kennis te delen, zodat anderen zich ook kunnen herkennen en leren omgaan met hun eigen ervaringen. In mijn schrijven richt ik me op het toegankelijk maken van complexe thema's en het bieden van praktische inzichten. Ik controleer altijd mijn bronnen en vergelijk informatie om ervoor te zorgen dat wat ik deel zowel nuttig als accuraat is. Mijn doel is om lezers te inspireren en te begeleiden naar een leven dat in lijn is met hun ware zelf, en ik hoop dat mijn artikelen hen helpen om meer bewust en mindful te leven.

Publicaties van de auteur

Een vrouw kijkt weg tijdens een gesprek, de man op de achtergrond gebaart. Dit beeld roept de vraag op: wanneer heeft relatietherapie geen zin?

Relatietherapie zinloos? Dit zijn de signalen!

Fiona Hammes

8 juni 2026

Wanneer heeft relatietherapie geen zin? Ontdek cruciale signalen, zoals onveiligheid of gebrek aan motivatie, en bespaar energie. Lees verder!

Stappenplan voor energie in balans: bewustwording, herstel, verdieping en behoud. Oefeningen voor overbelasting, overspanning en burn-out.

Energiebalans herstellen - Zo voorkom je overbelasting

Fiona Hammes

8 juni 2026

Verbeter je energiebalans! Ontdek signalen van overbelasting, pak energielekken aan en creëer een dag die je draagt. Lees hoe.

Twee mensen kijken naar de zee. Tekst: "Twijfel in je relatie: de impact op je brein en gevoel." Vertrouwen twijfel relatie quotes.

Vertrouwen & Twijfel in Relaties - Quotes & Communicatie

Fiona Hammes

5 juni 2026

Ontdek krachtige quotes over vertrouwen en twijfel in relaties. Leer hoe je ze effectief gebruikt voor betere communicatie.

Een blauwe bol met oranje deeltjes, omringd door rode bloedcellen. Laag ferritine kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid.

Laag ferritine - Wat betekent het echt voor jou?

Fiona Hammes

5 juni 2026

Ontdek wat een lage ferritine waarde betekent, welke klachten en oorzaken er zijn, en hoe je je ijzervoorraad aanvult. Lees meer!

Twee figuren reiken naar elkaar, gescheiden door een gloed. Rode vlaggen wapperen, een hand en een kruis waarschuwen. Ik vertrouw mijn vriend niet, de scheiding is voelbaar.

Twijfel aan je partner - Onrust of rode vlaggen?

Fiona Hammes

4 juni 2026

Twijfel je aan je partner? Ontdek hoe je onrust van rode vlaggen onderscheidt, effectief communiceert en vertrouwen herstelt. Lees meer!

Vrouw twijfelt tussen een appel en een chocoladekoekje. De strijd tegen het verslaafd zijn aan eten is zichtbaar in haar blik.

Verslaafd aan eten? Zo doorbreek je de cirkel!

Fiona Hammes

1 juni 2026

Voorkom dat eten je leven beheerst! Ontdek de verschillen tussen trek, emotie-eten en eetbuien, en leer praktische stappen om de cirkel te doorbreken.