Fiona Hammes - Pagina 2

Mijn naam is Fiona Hammes en ik heb meer dan 10 jaar ervaring in het verkennen van hoogsensitiviteit, bewust leven en mindfulness. Mijn interesse in deze onderwerpen is ontstaan vanuit een persoonlijke zoektocht naar meer begrip en acceptatie van mijn eigen gevoeligheid. Ik vind het belangrijk om deze kennis te delen, zodat anderen zich ook kunnen herkennen en leren omgaan met hun eigen ervaringen. In mijn schrijven richt ik me op het toegankelijk maken van complexe thema's en het bieden van praktische inzichten. Ik controleer altijd mijn bronnen en vergelijk informatie om ervoor te zorgen dat wat ik deel zowel nuttig als accuraat is. Mijn doel is om lezers te inspireren en te begeleiden naar een leven dat in lijn is met hun ware zelf, en ik hoop dat mijn artikelen hen helpen om meer bewust en mindful te leven.

Publicaties van de auteur

Twee mensen kijken naar de zee. Tekst: "Twijfel in je relatie: de impact op je brein en gevoel." Vertrouwen twijfel relatie quotes.

Vertrouwen & Twijfel in Relaties - Quotes & Communicatie

Fiona Hammes

.

5 juni 2026

Ontdek krachtige quotes over vertrouwen en twijfel in relaties. Leer hoe je ze effectief gebruikt voor betere communicatie.

Een blauwe bol met oranje deeltjes, omringd door rode bloedcellen. Laag ferritine kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid.

Laag ferritine - Wat betekent het echt voor jou?

Fiona Hammes

.

5 juni 2026

Ontdek wat een lage ferritine waarde betekent, welke klachten en oorzaken er zijn, en hoe je je ijzervoorraad aanvult. Lees meer!

Twee figuren reiken naar elkaar, gescheiden door een gloed. Rode vlaggen wapperen, een hand en een kruis waarschuwen. Ik vertrouw mijn vriend niet, de scheiding is voelbaar.

Twijfel aan je partner - Onrust of rode vlaggen?

Fiona Hammes

.

4 juni 2026

Twijfel je aan je partner? Ontdek hoe je onrust van rode vlaggen onderscheidt, effectief communiceert en vertrouwen herstelt. Lees meer!

Vrouw twijfelt tussen een appel en een chocoladekoekje. De strijd tegen het verslaafd zijn aan eten is zichtbaar in haar blik.

Verslaafd aan eten? Zo doorbreek je de cirkel!

Fiona Hammes

.

1 juni 2026

Voorkom dat eten je leven beheerst! Ontdek de verschillen tussen trek, emotie-eten en eetbuien, en leer praktische stappen om de cirkel te doorbreken.

Tekst over stoppen met pleasen, met een strand op de achtergrond. De vraag is: "Moet ik dan toch weer pleasen?

Stoppen met pleasen - Zo stel je grenzen zonder schuldgevoel

Fiona Hammes

.

31 mei 2026

Stop met pleasen! Ontdek waarom je ja zegt en hoe je effectief grenzen stelt zonder onvriendelijk te zijn. Leer de 5 stappen voor meer rust.

Een vrouw zit in gedachten verzonken, omringd door woorden als 'twijfel' en 'overdenken'. Ze lijkt een van die mensen die zich altijd tekort gedaan voelen.

Altijd tekortgedaan voelen - Herken en doorbreek het patroon

Fiona Hammes

.

31 mei 2026

Voel je je snel tekortgedaan? Ontdek waarom dit patroon ontstaat, hoe je het herkent én 5 effectieve stappen om er rustiger mee om te gaan.

Grafiek toont de stadia van verkoudheid: keelpijn, hoofdpijn, (neus-)verkoudheid, hoest en griep, met intensiteit op de y-as en tijdsduur op de x-as.

Verkoudheid - De 4 fases en wat écht helpt

Fiona Hammes

.

29 mei 2026

Verkoudheid: ontdek de 4 fases, wanneer je besmettelijk bent én wat écht helpt tegen klachten. Lees meer over het verloop!

Patiënt krijgt infuus, omdat ijzertabletten niet werken. Een verpleegkundige controleert de toediening.

Ijzerpillen werken niet? Dit is waarom – en wat nu?

Fiona Hammes

.

23 mei 2026

Ijzerpillen werken niet? Ontdek waarom, hoe je opname verbetert en wanneer een infuus nodig is. Verbeter je ijzertekort!

Twee vriendinnen omhelzen elkaar in een bloemenveld. Een warme omhelzing die de kracht van hsp en vriendschap symboliseert.

HSP en vriendschap - Zo werkt echte verbinding

Fiona Hammes

.

21 mei 2026

Ontdek hoe HSP vriendschappen intenser maakt. Leer gezonde vriendschappen herkennen en grenzen stellen zonder afstandelijk te worden. Lees verder!

Vitamine D bloedtest kit en smartphone met resultaten. Een vitamine D-tekort kan leiden tot psychische klachten zoals somberheid.

Vitamine D en somberheid - Wat is de échte link?

Fiona Hammes

.

20 mei 2026

Vitamine D en somberheid: is er een link? Ontdek welke signalen écht passen bij een tekort en wat je zelf kunt doen. Lees verder!

Auteur Alaina McClure - nieuwste berichten

Vrouw met oordopjes, die haar helpen bij overgevoeligheid voor geluid door stress. Ze glimlacht ontspannen.

Overgevoelig voor geluid door stress? Dit helpt bij hyperacusis

25 september 2026

Jim van Os, een kalme man, staat tussen weelderig groen.

Jim van Os over psychose, diagnoses en hoogsensitiviteit

24 september 2026

Vrouw mediteert in lotushouding, met gesloten ogen en oortjes in. Ze straalt rust uit, wat helpt om het zenuwstelsel te kalmeren.

Je zenuwstelsel kalmeren met kleine, haalbare gewoontes

22 september 2026

De Vier V's: Vaststellen, Verwelkomen, Verrichten (met empathisch vermogen), Vrijlaten. Een mindful aanpak voor problemen.

Empathie ontwikkelen zonder jezelf te verliezen

20 september 2026

Auteur Carlie Hettinger - nieuwste berichten

Een koppel geniet van een intiem moment, hun lachende gezichten dicht bij elkaar. Dit toont de diepe connectie en sensualiteit die mogelijk is, zelfs met de uitdagingen van hsp en seksualiteit.

HSP en seksualiteit - meer veiligheid, plezier en verbinding

24 september 2026

Verschillende soorten gehoorbescherming, zoals oorkappen en oordopjes, helpen bij overgevoeligheid voor geluid.

Geluidsgevoeligheid - wat helpt bij hyperacusis en overprikkeling?

22 september 2026

Vrouw met sigaret, brillen en de tekst "Cognitieve dissonantie". Een beeld dat de innerlijke strijd van cognitieve dissonantie kan symboliseren.

Cognitieve dissonantie herkennen en ermee omgaan

21 september 2026

Gedetailleerde weergave van hemoglobine, cruciaal voor zuurstoftransport. Een ijzertekort kan leiden tot gewichtstoename en vermoeidheid.

Kan een ijzertekort gewichtstoename veroorzaken?

20 september 2026