Fiona Hammes

Fiona Hammes - Pagina 2

Mijn naam is Fiona Hammes en ik heb meer dan 10 jaar ervaring in het verkennen van hoogsensitiviteit, bewust leven en mindfulness. Mijn interesse in deze onderwerpen is ontstaan vanuit een persoonlijke zoektocht naar meer begrip en acceptatie van mijn eigen gevoeligheid. Ik vind het belangrijk om deze kennis te delen, zodat anderen zich ook kunnen herkennen en leren omgaan met hun eigen ervaringen. In mijn schrijven richt ik me op het toegankelijk maken van complexe thema's en het bieden van praktische inzichten. Ik controleer altijd mijn bronnen en vergelijk informatie om ervoor te zorgen dat wat ik deel zowel nuttig als accuraat is. Mijn doel is om lezers te inspireren en te begeleiden naar een leven dat in lijn is met hun ware zelf, en ik hoop dat mijn artikelen hen helpen om meer bewust en mindful te leven.

Publicaties van de auteur

Twee vriendinnen omhelzen elkaar in een bloemenveld. Een warme omhelzing die de kracht van hsp en vriendschap symboliseert.

HSP en vriendschap - Zo werkt echte verbinding

Fiona Hammes

.

21 mei 2026

Ontdek hoe HSP vriendschappen intenser maakt. Leer gezonde vriendschappen herkennen en grenzen stellen zonder afstandelijk te worden. Lees verder!

Vitamine D bloedtest kit en smartphone met resultaten. Een vitamine D-tekort kan leiden tot psychische klachten zoals somberheid.

Vitamine D en somberheid - Wat is de échte link?

Fiona Hammes

.

20 mei 2026

Vitamine D en somberheid: is er een link? Ontdek welke signalen écht passen bij een tekort en wat je zelf kunt doen. Lees verder!

Onveilige hechting leidt tot stress, negatieve neuroplasticiteit en ontregeling, wat kan escaleren tot chronische systeemziekten. Leven met intensiteit vereist herstel.

Intens leven - Rust, balans en zelfzorg zonder overprikkeling

Fiona Hammes

.

19 mei 2026

Leef intens zonder overprikkeling! Ontdek signalen, zelfzorgtips en grenzen voor meer rust en balans. Lees verder.

Eisenhower matrix: Doen, Delegeren, Inplannen, Lost zichzelf op. Dit helpt bij het prioriteren van de belangrijkste dingen in het leven.

Wat telt echt in het leven? Ontdek jouw prioriteiten

Fiona Hammes

.

18 mei 2026

Ontdek wat écht telt in het leven. Leer prioriteiten stellen, vind rust en maak bewuste keuzes. Lees hoe je jouw kompas scherper krijgt!

Zomerse zon, zonnebril en voedingsmiddelen die een stootkuur vitamine D bieden: zalm, ei, melk en kaas. Ook supplementen zijn zichtbaar.

Stootkuur vitamine D - Zinvol of gevaarlijk?

Fiona Hammes

.

15 mei 2026

Stootkuur vitamine D? Ontdek wanneer het zinvol is, de risico's en veilige dosering. Voorkom fouten, lees onze gids!

Lichtblauwe acupressuurmat met witte puntjes, ideaal voor ontspanning en betere bloedcirculatie.

Acupressuurmat - Wat het doet en hoe je het veilig gebruikt

Fiona Hammes

.

15 mei 2026

Ontdek wat een acupressuurmat (spijkermat) doet voor ontspanning en pijnverlichting. Leer veilig gebruik en realistische verwachtingen.

Sensory Profile volwassenen - Jouw prikkelprofiel begrijpen

Fiona Hammes

.

13 mei 2026

Ontdek wat een Sensory Profile-vragenlijst voor volwassenen meet bij hoogsensitiviteit. Leer je prikkelprofiel kennen en pas je dagelijks leven aan.

Drie personen, een vrouw in het midden met twee mannen aan weerszijden. Een man houdt haar hand vast, de ander slaat een arm om haar heen. Valkuilen lat relatie.

LAT-relatie valkuilen - Voorkom spanning & versterk je band

Fiona Hammes

.

11 mei 2026

Voorkom valkuilen in je LAT-relatie! Ontdek hoe je misverstanden oplost, communicatie verbetert en echte verbinding behoudt. Lees onze tips!

Gevulde pasta schelpen met spinazie en tomatensaus, een heerlijk voorbeeld van wat vega eten kan zijn.

Wat is vega eten? Ontdek voedzaam en makkelijk vegetarisch eten

Fiona Hammes

.

10 mei 2026

Wat is vega eten? Ontdek wat je wel/niet eet, welke voedingsstoffen belangrijk zijn en hoe je makkelijk voedzame vega maaltijden maakt. Lees meer!

Een meisje denkt na, omringd door vraagtekens en uitroeptekens. Ze zoekt antwoorden, een proces dat bij omgaan met hooggevoeligheid soms lastig kan zijn.

Hoogsensitiviteit - Slimmer omgaan met prikkels en herstel

Fiona Hammes

.

9 mei 2026

Hoogsensitiviteit: leer signalen herkennen, je dag prikkelvriendelijk inrichten, grenzen stellen en sneller herstellen. Ontdek hoe!

Auteur Alaina McClure - nieuwste berichten

Relaties en communicatie

Liefde overwint alles? De échte betekenis voor je relatie

8 juni 2026

Diagram voor voice dialogue oefening met 'Innerlijke Criticus', 'Primaire Ik', 'Kwetsbaarheid', 'Bewuste Midden' en 'Verstoten Ik'.

Voice Dialogue Oefening - Rust in je hoofd met 2 stoelen

4 juni 2026

Rode silhouet van een rennende persoon, met tekst die de effecten van een **sympathisch zenuwstelsel overprikkeld** beschrijft, zoals verhoogde hartslag en alertheid.

Sympathisch zenuwstelsel overprikkeld - Zo vind je rust

3 juni 2026

Een oor met golvende lijnen, symbolisch voor hoe heet het als je niet tegen eetgeluiden kan: misofonie.

Misofonie - Als eetgeluiden je gek maken: oorzaken & tips

3 juni 2026

Auteur Carlie Hettinger - nieuwste berichten

Midlife crisis man: hoe lang duurt het? Grijze tekst "MIDLIFE" en rode tekst "CRISIS" met een grijze man-icoon.

Midlifecrisis man - Hoe lang duurt het echt?

7 juni 2026

Een man duwt een steekwagen met dozen, wat de betekenis van conformeren kan illustreren: aanpassen of vasthouden aan je eigen werkwijze.

Conformeren betekenis - Pas je je aan of blijf je jezelf?

24 mei 2026

Wat is HSS? Een introductie tot Hoogsensitieve High Sensation Seekers, met een vogel en een vrouw die uitleg geeft.

Wat is HSS? - High Sensation Seeking uitgelegd

22 mei 2026

Een vrouw denkt diep na, terwijl een man op zijn telefoon kijkt. Het lijkt erop dat opposites attract betekenis hier niet opgaat.

Tegenpolen trekken aan - Zin of onzin in je relatie?

17 mei 2026