Fiona Hammes - Pagina 3

Mijn naam is Fiona Hammes en ik heb meer dan 10 jaar ervaring in het verkennen van hoogsensitiviteit, bewust leven en mindfulness. Mijn interesse in deze onderwerpen is ontstaan vanuit een persoonlijke zoektocht naar meer begrip en acceptatie van mijn eigen gevoeligheid. Ik vind het belangrijk om deze kennis te delen, zodat anderen zich ook kunnen herkennen en leren omgaan met hun eigen ervaringen. In mijn schrijven richt ik me op het toegankelijk maken van complexe thema's en het bieden van praktische inzichten. Ik controleer altijd mijn bronnen en vergelijk informatie om ervoor te zorgen dat wat ik deel zowel nuttig als accuraat is. Mijn doel is om lezers te inspireren en te begeleiden naar een leven dat in lijn is met hun ware zelf, en ik hoop dat mijn artikelen hen helpen om meer bewust en mindful te leven.

Publicaties van de auteur

Wanneer ben je hoogbegaafd? Kenmerken zoals snelle informatieverwerking, diep denken en grote nieuwsgierigheid wijzen erop.

Wanneer ben je hoogbegaafd? IQ, kenmerken en onderzoek

Fiona Hammes

2 oktober 2026

Wanneer ben je hoogbegaafd? Lees over IQ 130, kenmerken, onderzoek en zelfzorg. Ontdek wat echt helpt bij een snel en intens brein.

Wel doen: grenzen stellen, afstand bewaren, zelfvertrouwen opbouwen, hulp zoeken. Niet doen: discussiëren, verandering verwachten, jezelf de schuld geven, isoleren. Tips voor omgaan met een narcistische moeder.

Narcistische moeder? Zo stel je grenzen en herstel je zelfbeeld

Fiona Hammes

1 oktober 2026

Opgegroeid met een narcistische moeder? Herken patronen, herstel je zelfbeeld en leer rustig grenzen stellen. Lees praktische handvatten.

Hand schrijft met pen op papier, mogelijk voor een hoog sensitief test.

Hoogsensitiviteitstest doen? Zo lees je de uitslag

Fiona Hammes

29 september 2026

Een hoogsensitiviteitstest geeft richting, geen diagnose. Lees hoe je de score duidt en ontdek wat helpt bij overprikkeling.

Een meisje met een knuffelbeer en koptelefoon zit bij een therapeut. Ze lijkt de borderline betekenis van haar gevoelens te verkennen.

Wat betekent borderline? Kenmerken, diagnose en behandeling

Fiona Hammes

28 september 2026

Wat betekent borderline? Lees over kenmerken, diagnose, hoogsensitiviteit en behandelingen zoals DBT. Ontdek welke hulp kan helpen.

Vrouw ontspant op een spijkermat, genietend van de voordelen voor ontspanning en welzijn.

Spijkermat gebruiken voor ontspanning? Dit kun je verwachten

Fiona Hammes

25 september 2026

Spijkermat gebruiken? Lees wat de mat echt kan doen voor ontspanning en spierspanning, hoe je veilig begint en wanneer je moet oppassen.

Man met grote ogen en likkende lippen kijkt naar een stukje vlees op een bord. De betekenis van 'craving' is duidelijk zichtbaar.

Wat betekent craving en hoe krijg je weer keuzevrijheid?

Fiona Hammes

22 september 2026

Wat betekent craving? Lees hoe triggers ontstaan, de piek zakt en je met 5 praktische stappen weer bewust kiest.

Een stel ligt rug aan rug in bed, de afstand tussen hen symboliseert de impact op hun libido betekenis.

Libido begrijpen en verschillen in verlangen bespreekbaar maken

Fiona Hammes

21 september 2026

Wat betekent libido en waardoor verandert seksueel verlangen? Lees hoe stress, hormonen en relatieproblemen meespelen en bespreek verschillen zonder druk.