Fiona Hammes - Pagina 3

Mijn naam is Fiona Hammes en ik heb meer dan 10 jaar ervaring in het verkennen van hoogsensitiviteit, bewust leven en mindfulness. Mijn interesse in deze onderwerpen is ontstaan vanuit een persoonlijke zoektocht naar meer begrip en acceptatie van mijn eigen gevoeligheid. Ik vind het belangrijk om deze kennis te delen, zodat anderen zich ook kunnen herkennen en leren omgaan met hun eigen ervaringen. In mijn schrijven richt ik me op het toegankelijk maken van complexe thema's en het bieden van praktische inzichten. Ik controleer altijd mijn bronnen en vergelijk informatie om ervoor te zorgen dat wat ik deel zowel nuttig als accuraat is. Mijn doel is om lezers te inspireren en te begeleiden naar een leven dat in lijn is met hun ware zelf, en ik hoop dat mijn artikelen hen helpen om meer bewust en mindful te leven.

Publicaties van de auteur

Onveilige hechting leidt tot stress, negatieve neuroplasticiteit en ontregeling, wat kan escaleren tot chronische systeemziekten. Leven met intensiteit vereist herstel.

Intens leven - Rust, balans en zelfzorg zonder overprikkeling

Fiona Hammes

.

19 mei 2026

Leef intens zonder overprikkeling! Ontdek signalen, zelfzorgtips en grenzen voor meer rust en balans. Lees verder.

Eisenhower matrix: Doen, Delegeren, Inplannen, Lost zichzelf op. Dit helpt bij het prioriteren van de belangrijkste dingen in het leven.

Wat telt echt in het leven? Ontdek jouw prioriteiten

Fiona Hammes

.

18 mei 2026

Ontdek wat écht telt in het leven. Leer prioriteiten stellen, vind rust en maak bewuste keuzes. Lees hoe je jouw kompas scherper krijgt!

Zomerse zon, zonnebril en voedingsmiddelen die een stootkuur vitamine D bieden: zalm, ei, melk en kaas. Ook supplementen zijn zichtbaar.

Stootkuur vitamine D - Zinvol of gevaarlijk?

Fiona Hammes

.

15 mei 2026

Stootkuur vitamine D? Ontdek wanneer het zinvol is, de risico's en veilige dosering. Voorkom fouten, lees onze gids!

Lichtblauwe acupressuurmat met witte puntjes, ideaal voor ontspanning en betere bloedcirculatie.

Acupressuurmat - Wat het doet en hoe je het veilig gebruikt

Fiona Hammes

.

15 mei 2026

Ontdek wat een acupressuurmat (spijkermat) doet voor ontspanning en pijnverlichting. Leer veilig gebruik en realistische verwachtingen.

Sensory Profile volwassenen - Jouw prikkelprofiel begrijpen

Fiona Hammes

.

13 mei 2026

Ontdek wat een Sensory Profile-vragenlijst voor volwassenen meet bij hoogsensitiviteit. Leer je prikkelprofiel kennen en pas je dagelijks leven aan.

Drie personen, een vrouw in het midden met twee mannen aan weerszijden. Een man houdt haar hand vast, de ander slaat een arm om haar heen. Valkuilen lat relatie.

LAT-relatie valkuilen - Voorkom spanning & versterk je band

Fiona Hammes

.

11 mei 2026

Voorkom valkuilen in je LAT-relatie! Ontdek hoe je misverstanden oplost, communicatie verbetert en echte verbinding behoudt. Lees onze tips!

Gevulde pasta schelpen met spinazie en tomatensaus, een heerlijk voorbeeld van wat vega eten kan zijn.

Wat is vega eten? Ontdek voedzaam en makkelijk vegetarisch eten

Fiona Hammes

.

10 mei 2026

Wat is vega eten? Ontdek wat je wel/niet eet, welke voedingsstoffen belangrijk zijn en hoe je makkelijk voedzame vega maaltijden maakt. Lees meer!

Een meisje denkt na, omringd door vraagtekens en uitroeptekens. Ze zoekt antwoorden, een proces dat bij omgaan met hooggevoeligheid soms lastig kan zijn.

Hoogsensitiviteit - Slimmer omgaan met prikkels en herstel

Fiona Hammes

.

9 mei 2026

Hoogsensitiviteit: leer signalen herkennen, je dag prikkelvriendelijk inrichten, grenzen stellen en sneller herstellen. Ontdek hoe!

Vrouw in witte jurk loopt alleen over een laan met bomen, met een koffer in haar hand. Ze loopt weg, alsof ze weet dat ik val op mannen die mij afwijzen.

Waarom je valt op onbereikbare mannen - Doorbrek het patroon

Fiona Hammes

.

9 mei 2026

Ontdek waarom je valt op onbereikbare mannen en doorbreek het patroon. Leer signalen herkennen en kies voor gezonde relaties. Lees verder!

Tekst: "Ik ben niet goed genoeg: waarom heb je het gevoel niet goed genoeg te zijn in je relatie of in je werk?" Dit gaat over lage eigenwaarde in relatie en werk.

Lage eigenwaarde in relatie - Doorbreken van patronen

Fiona Hammes

.

8 mei 2026

Lage eigenwaarde in je relatie? Ontdek signalen, doorbreek patronen en verbeter communicatie met praktische tips. Lees verder!

1 2 3 4 5 ... 8

Auteur Alaina McClure - nieuwste berichten

Vrouw met oordopjes, die haar helpen bij overgevoeligheid voor geluid door stress. Ze glimlacht ontspannen.

Overgevoelig voor geluid door stress? Dit helpt bij hyperacusis

25 september 2026

Jim van Os, een kalme man, staat tussen weelderig groen.

Jim van Os over psychose, diagnoses en hoogsensitiviteit

24 september 2026

Vrouw mediteert in lotushouding, met gesloten ogen en oortjes in. Ze straalt rust uit, wat helpt om het zenuwstelsel te kalmeren.

Je zenuwstelsel kalmeren met kleine, haalbare gewoontes

22 september 2026

De Vier V's: Vaststellen, Verwelkomen, Verrichten (met empathisch vermogen), Vrijlaten. Een mindful aanpak voor problemen.

Empathie ontwikkelen zonder jezelf te verliezen

20 september 2026

Auteur Carlie Hettinger - nieuwste berichten

Een koppel geniet van een intiem moment, hun lachende gezichten dicht bij elkaar. Dit toont de diepe connectie en sensualiteit die mogelijk is, zelfs met de uitdagingen van hsp en seksualiteit.

HSP en seksualiteit - meer veiligheid, plezier en verbinding

24 september 2026

Verschillende soorten gehoorbescherming, zoals oorkappen en oordopjes, helpen bij overgevoeligheid voor geluid.

Geluidsgevoeligheid - wat helpt bij hyperacusis en overprikkeling?

22 september 2026

Vrouw met sigaret, brillen en de tekst "Cognitieve dissonantie". Een beeld dat de innerlijke strijd van cognitieve dissonantie kan symboliseren.

Cognitieve dissonantie herkennen en ermee omgaan

21 september 2026

Gedetailleerde weergave van hemoglobine, cruciaal voor zuurstoftransport. Een ijzertekort kan leiden tot gewichtstoename en vermoeidheid.

Kan een ijzertekort gewichtstoename veroorzaken?

20 september 2026