Fiona Hammes - Pagina 7

Mijn naam is Fiona Hammes en ik heb meer dan 10 jaar ervaring in het verkennen van hoogsensitiviteit, bewust leven en mindfulness. Mijn interesse in deze onderwerpen is ontstaan vanuit een persoonlijke zoektocht naar meer begrip en acceptatie van mijn eigen gevoeligheid. Ik vind het belangrijk om deze kennis te delen, zodat anderen zich ook kunnen herkennen en leren omgaan met hun eigen ervaringen. In mijn schrijven richt ik me op het toegankelijk maken van complexe thema's en het bieden van praktische inzichten. Ik controleer altijd mijn bronnen en vergelijk informatie om ervoor te zorgen dat wat ik deel zowel nuttig als accuraat is. Mijn doel is om lezers te inspireren en te begeleiden naar een leven dat in lijn is met hun ware zelf, en ik hoop dat mijn artikelen hen helpen om meer bewust en mindful te leven.

Publicaties van de auteur

Hoogbegaafd en ADHD: vrouwen vinden het soms lastig hun leven op orde te krijgen door de chaos in hun hoofd.

Hoogbegaafd & ADHD Vrouw - Waarom het zo laat opvalt

Fiona Hammes

.

26 maart 2026

Ontdek hoe hoogbegaafdheid ADHD bij vrouwen maskeert en wat écht helpt bij overcompensatie en innerlijke onrust. Lees verder!

Man en vrouw in gesprek, oefenen gesprekstechnieken lastige mensen. De man denkt na, de vrouw legt uit.

Lastige gesprekken? Rust, duidelijkheid en grenzen - Zo doe je dat!

Fiona Hammes

.

26 maart 2026

Voer lastige gesprekken effectief! Ontdek gesprekstechnieken voor rust, duidelijkheid en grenzen, zelfs bij overprikkeling. Lees verder!

Een vrouw met grijs haar kijkt peinzend weg. Ze straalt een rustige kracht uit, wat kan passen bij de complexiteit van autisme bij vrouwen.

Autisme bij vrouwen - Herken de verborgen signalen

Fiona Hammes

.

21 maart 2026

Herken autisme bij vrouwen: ontdek subtiele signalen, waarom diagnoses laat komen en wat te doen bij herkenning. Lees onze gids!

Boek 'De Kracht van Kwetsbaarheid' en oordopjes, ideaal voor wie last heeft van omgevingsgeluid. Creatieve spullen op een roze ondergrond.

Last van omgevingsgeluid? Oplossingen voor thuis en HSP

Fiona Hammes

.

18 maart 2026

Last van omgevingsgeluid? Ontdek waarom het je raakt, vooral bij hoogsensitiviteit, en vind praktische oplossingen voor thuis. Lees verder!

Een man met donker haar en een donkere jas kijkt peinzend voor zich uit. Waarom staren mensen? Misschien denkt hij na over het leven.

Waarom staren mensen? De psychologie achter die blik

Fiona Hammes

.

16 maart 2026

Waarom staren mensen? Ontdek psychologische redenen, lees blikken in context en leer reageren als het ongemakkelijk wordt. Lees verder!

Mariska van der Klis, klaar voor een avontuur, leunt tegen een hek met een rugzak. Groene heuvels en de zee op de achtergrond.

Mariska van der Klis - Camino en herstel na verlies

Fiona Hammes

.

13 maart 2026

Ontdek hoe Mariska van der Klis' verhaal over verlies en de Camino helpt bij herstel. Leer praktische tips voor veerkracht en emotionele balans.

Een vrouw kijkt peinzend, terwijl de tekst vraagt: "Is afstand nemen in een relatie goed? Of vlucht je?

Vriendin afstandelijk? Zo pak je het aan - Rust in vriendschap

Fiona Hammes

.

11 maart 2026

Je vriendin doet afstandelijk? Ontdek de 5 oorzaken, hoe je het gesprek opent en wanneer je beter grenzen stelt. Lees onze gids!

Twee broertjes spelen op de grond. De oudste zit op de rug van de jongste en houdt een speelgoedwalkietalkie vast. Dit is waarom maken broers en zussen ruzie.

Broer- en zusruzie - Waarom het escaleert & wat écht helpt

Fiona Hammes

.

3 maart 2026

Broer- en zusruzie begrijpen? Ontdek waarom het escaleert en leer 6 praktische tips om spanning te verminderen. Verminder ruzie thuis!

Een jongeman kijkt geconcentreerd naar zijn telefoon, terwijl zijn partner met gekruiste armen en een norse blik wegkijkt. Het voelt alsof hij haar compleet negeert, alsof ze leeggezogen wordt door zijn onoplettendheid.

Relatie zuigt je leeg? Herken de signalen en pak het aan

Fiona Hammes

.

28 februari 2026

Voorkom emotionele uitputting in je relatie. Herken signalen, stel grenzen en ontdek wanneer en hoe je hulp zoekt. Lees verder!

Close-up van een succulente plant met stekelige bladranden, die de veerkracht symboliseert bij hsp psychosomatische klachten.

HSP en lichamelijke klachten - Kalmeer je zenuwstelsel

Fiona Hammes

.

24 februari 2026

Ontdek hoe HSP psychosomatische klachten ontstaan en welke signalen je lichaam geeft. Leer effectieve strategieën om je zenuwstelsel te kalmeren.

Auteur Alaina McClure - nieuwste berichten

Vrouw met oordopjes, die haar helpen bij overgevoeligheid voor geluid door stress. Ze glimlacht ontspannen.

Overgevoelig voor geluid door stress? Dit helpt bij hyperacusis

25 september 2026

Jim van Os, een kalme man, staat tussen weelderig groen.

Jim van Os over psychose, diagnoses en hoogsensitiviteit

24 september 2026

Vrouw mediteert in lotushouding, met gesloten ogen en oortjes in. Ze straalt rust uit, wat helpt om het zenuwstelsel te kalmeren.

Je zenuwstelsel kalmeren met kleine, haalbare gewoontes

22 september 2026

De Vier V's: Vaststellen, Verwelkomen, Verrichten (met empathisch vermogen), Vrijlaten. Een mindful aanpak voor problemen.

Empathie ontwikkelen zonder jezelf te verliezen

20 september 2026

Auteur Carlie Hettinger - nieuwste berichten

Een koppel geniet van een intiem moment, hun lachende gezichten dicht bij elkaar. Dit toont de diepe connectie en sensualiteit die mogelijk is, zelfs met de uitdagingen van hsp en seksualiteit.

HSP en seksualiteit - meer veiligheid, plezier en verbinding

24 september 2026

Verschillende soorten gehoorbescherming, zoals oorkappen en oordopjes, helpen bij overgevoeligheid voor geluid.

Geluidsgevoeligheid - wat helpt bij hyperacusis en overprikkeling?

22 september 2026

Vrouw met sigaret, brillen en de tekst "Cognitieve dissonantie". Een beeld dat de innerlijke strijd van cognitieve dissonantie kan symboliseren.

Cognitieve dissonantie herkennen en ermee omgaan

21 september 2026

Gedetailleerde weergave van hemoglobine, cruciaal voor zuurstoftransport. Een ijzertekort kan leiden tot gewichtstoename en vermoeidheid.

Kan een ijzertekort gewichtstoename veroorzaken?

20 september 2026